アロマ＆ハーブと禅ZENトータルケア① 心と呼吸／いす坐禅／ルームスプレー作り@原宿表参道校

講座案内

心と身体は密接に繋がっています。ストレスと呼吸のメカニズムを知り、ホリスティック・オプティマムヘルスを絡めてアロマテラピーやメディカルハーブをセルフケアに役立てます。心の在り方を禅宗で在家得度した者としてお話しします。ルームスプレーを作成し「いす坐禅」をします。

講座内容

ストレスが原因で私たちに与える様々な不調を知り、セルフケアに役立つアロマ・ハーブの紹介。お好きな香りでルームスプレーを作成。「空」になることを知り、呼吸を整えリラックスしましょう。禅ZENの教えから「心の持ち方、物事の捉え方、ストレスって？」を御紹介します。

受講条件

アロマテラピー検定2級レベル以上（未受験でも可）

お持物

筆記用具

注意事項

いす坐禅は、足を組まず椅子に座って行います。