[2021年8月發布修訂版]

一本簡單易懂的初學者花草茶聖經，解釋了 115 種花草茶的功效、味道、香氣和混合。

我們的身體具有免疫力和自然治癒能力，使我們能夠在一定程度上保護自己的健康。
花草茶可調整此功能，使其順利發揮作用。
例如，當你感到有點心煩意亂、焦慮時，慢慢地喝溫熱的甘菊茶，會感覺你的胃正在被輕輕地愛撫，會非常放鬆。

早晨清爽的開始、工作節奏的改變、睡前的正念…
當您想在白天改變生活時，花草茶是一個很好的伴侶。

第1部 如何享用花草茶 <br>面對身心/視覺享受/美食/環遊世界

第二部分 如何泡花草茶
我們選擇一種藥草/單一的嗎？混合嗎？ /你加了什麼草藥？ / 享受花草茶的色澤 / 與綠茶、酒精等混合 / 不只是用來喝！如何使用花草茶/如何製作花草茶/如何儲存花草茶

第三部分 選擇花草茶 <br>花草茶的種類及功效一覽/花草茶的主要功效一覽/花草茶介紹頁的閱讀方法
朝鮮薊、紫錐菊、接骨木花、洋甘菊、聖約翰草、生薑、木槿花、茴香、萬壽菊、薄荷、尤加利、薰衣草、檸檬草、玫瑰、玫瑰果、阿育吠陀草藥茶、香料草茶、日本草藥茶等115 種

第四部分 針對不同問題的花草茶配方
煩躁/焦慮/擔心/高度緊張/無法擺脫疲勞/抑鬱/無法入睡/想醒來/想提高注意力/夏季疲勞/頭痛/眼睛疲勞/花粉熱/感冒（咳嗽），喉嚨痛、鼻塞) / 皮膚粗糙/ 色斑/ 痤瘡/ 口臭/ 暴飲暴食/ 胃部不適/ 食慾不振/ 腹瀉/ 便秘/ 宿醉/ 擔心肝功能/ 貧血/ 經痛/ 經前症候群(PMS) / 更年期 /感冒/ 產前產後問題/ 腫脹

柱子 <br>我要記住！基本規則：當你累了的時候，喝馬黛茶！ /對兒童安全！路易波士茶對身體/營養水果和花草茶